Étape 1 : Faire le premier pas
La première étape est tout simplement de prendre rendez-vous en cliquant sur le bouton ci-dessus.
Étape 2 : Appel téléphonique
Ce premier rendez-vous a lieu en visioconférence.
Durant cet appel, on échange ensemble pour que je comprenne bien votre situation. Cela me permet de m'assurer que je peux vous aider. C'est aussi l'occasion pour vous de me poser toutes vos questions, de découvrir mon approche, et de voir si vous vous sentez en confiance avec moi.
À la fin de cet appel, vous aurez une bonne idée de si vous souhaitez travailler avec moi, et nous pourrons envisager la suite ensemble.
Cet appel est gratuit et sans engagement.
Étape 3 : Questionnaire détaillé - analyse de sommeil
Dès le démarrage de l'accompagnement, je vous envoie un questionnaire complet à remplir. Cela me permet de comprendre l'environnement de sommeil de votre enfant, ses rythmes actuels (nuits, siestes, alimentation), votre fonctionnement familial, vos valeurs parentales, ce que vous avez déjà essayé, ainsi que vos peurs et vos attentes. C'est la base de tout l'accompagnement et ce sur quoi repose le suivi.
On se retrouve ensuite pour une séance d'1h30 (visioconférence ou à domicile). Durant cette séance, je vous présente mon analyse complète de votre situation et je vous explique pourquoi votre enfant dort comme ça actuellement. Je vous dévoile ensuite votre plan de sommeil personnalisé, étape par étape, adapté à l'âge de votre enfant, son tempérament et vos valeurs. On répond ensemble à toutes vos questions et on clarifie les premières actions à mettre en place. Vous repartez avec un plan clair, réaliste et progressif.
Étape 5 : Mise en place et suivi quotidien
C'est là que la magie opère. Vous commencez à appliquer le plan, et moi je suis là, à vos côtés, pendant 2 à 4 semaines selon l'âge de votre enfant et vos besoins. Par messages illimités, vous me posez toutes vos questions du quotidien, et je vous rassure, vous guide et vous encourage. Je suis les progrès de votre enfant grâce au journal de sommeil partagé en ligne. Nous faisons également des points d'étape réguliers par téléphone (4 prévus sur la période) où j'ajuste le plan selon les réactions de votre enfant et où on anticipe les prochaines étapes ensemble. Si vous en avez besoin, je suis également disponible par message le premier soir pour vous soutenir en direct. Le message clé de cette étape, c'est que vous n'êtes jamais seule.
Étape 6 : La transformation est là.
Les nuits sont enfin apaisées. Votre enfant s'endort sereinement, dort des nuits complètes (ou presque !), et vous avez retrouvé l'énergie et la joie d'être parent. Vous recevez un guide personnalisé qui vous donne toutes les clés pour maintenir cet équilibre et anticiper les futures étapes (poussées dentaires, voyages, régressions). Vous n'êtes plus démunie, vous êtes outillée.
